化学物質過敏症 玄米に再チャレンジ！
添加物を気にし始めた頃、玄米が良いと聞いて食べていました。その頃、ご飯は土鍋で炊いていたので、一晩水に浸した玄米100％を炊いて、冷凍します。半年位続けましたが、どうも胃腸の調子が悪くなり、止めました。もちろん、無農薬のお米です。原因は分か...
身体に入るもの
化学物質過敏症 
化学物質過敏症 次は「ＳＩＢＯ」だと？
「リーキーガット症候群」だろうと思い、改善を目指し、腸に良い事を片っ端から試しますが改善されず、色々調べていると、またまた新しい単語が出てきます。「SIBO（シーボ）小腸内細菌増殖症」とはよく言われる「腸活」とは、大腸の腸内環境を整え、細菌...
慢性疲労症候群 漢方薬
私は元々、どんな薬も効きやすく、そのため副作用も激しく、なるべく薬は飲まないようにしていました。最初に入院した病院では、「うつ病」とされていたため、「抗うつ薬」を処方され、朝５時に目が覚めると妙にテンションが高く、無駄な動きをしてしまうため...
身体に入るもの カフェインをやめてみた
実は、カフェインの代謝の違いにも、遺伝子が関わっているそうです。私は、10代の頃から、毎日コーヒーを1～2杯飲んでいました。飲み過ぎると胃が痛くなるので、2杯までとします。コーヒーがダメになってからは、必ず紅茶を飲みます。コーヒーがダメにな...
身体に入るもの 食物アレルギー・・・じゃない？
初めて、生のエビを食べた時、喉につっかえたような気がして、しばらくその状態が続きました。人に話すと、「アレルギーだよ」と言われ、それからは、エビは生や、そのものの料理（エビチリなど）は避け、中華丼などの少量は食べていましたが、しばらくして、...
化学物質過敏症 リーキーガット症候群って何？
2～3年前から、腸の調子がよくない気がしていました。いつもスッキリせず、残った感じがします。１年くらい前にちょうど、「グルテンが腸壁にくっついて腸内環境が悪くなる」というのが流行ってて、「これだ！」と思い、私もグルテン・カゼイン（乳製品）フ...
身体に入るもの 頭痛薬で薄毛になる！？
5～6年前から薄毛が気になり始めていました。元々、髪は細いけど量はあったので、見た目には分かりませんが、自分では気になります。2年ほど前、入院した頃からもっと気になるようになり、毎日洗えなかったのが悪いのかと思っていました。マッサージしたり...
身体に入るもの 頭痛薬をかえてみた
薬局で勧められた「ナロンエース」をずっと飲んでいました。もっと効く頭痛薬はないかと、色々試してみますが、「ナロンエース」しか効きません。頭痛外来で処方してもらった高くて強い薬も効きません。漢方薬も色々試しましたが、効きません。予防薬も試しま...
身体に入るもの 食品添加物 ２
身体は、食べた物で出来ている。こんな当たり前のことを、私自身も10年くらい前まで、考えた事もありませんでした。添加物が良くないとか、なんとなく知ってはいたけど、避ける事もなく、避ける必要も感じてません。色々、不調が起きて、仕方なく考え始めた...
身体に入るもの スーパーをかえてみた
今の私の家では、私がキッチンに立つのが辛いため、夕食の料理は夫(仮)の担当です。なので、その分の買い物も夫(仮)がします。週末は、自分の大好きな魚を買うため、少し遠いスーパーへ行きますが、平日は5分も掛からない近くのスーパーです。私は、その...